Primera Visita
Tu primera consulta psicológica
Información práctica sobre qué esperar en la primera sesión, cómo prepararte y qué temas abordaremos.
¿Qué ocurre en la primera visita?
El inicio del proceso terapéutico
La primera consulta es un espacio dedicado a conocernos mutuamente y explorar si existe una buena conexión terapéutica. Es una sesión de evaluación donde recopilamos información relevante sobre tu situación actual y tu historia personal.
Durante esta sesión, tendrás la oportunidad de expresar tus motivos de consulta, tus objetivos y tus expectativas sobre el proceso terapéutico. Por mi parte, podré explicarte mi enfoque de trabajo y responder a tus preguntas.
¿Es para mí?
¿Para quién es útil empezar con una primera visita?
Si llevas tiempo pensando en pedir ayuda pero no sabes por dónde empezar.
Si quieres entender si tu malestar tiene solución y cómo abordarlo.
Si necesitas un espacio seguro para hablar sin sentirte juzgado.
Si dudas de si tu situación "es suficiente" para acudir a terapia.
Duración y formato
Aspectos prácticos
La primera sesión tiene una duración de 60 minutos.
Ofrezco sesiones presenciales y online según tu preferencia.
Las sesiones posteriores suelen ser semanales de 50 minutos.
Toda la información compartida está protegida por el secreto profesional.
Cómo prepararte
Antes de la primera sesión
Reflexiona sobre los motivos que te han llevado a buscar ayuda psicológica. ¿Qué síntomas o situaciones te preocupan? ¿Desde cuándo? ¿Qué has intentado hasta ahora?
Prepara una lista de preguntas que te gustaría hacer. Es normal tener dudas sobre el proceso terapéutico, mi experiencia o el enfoque de trabajo.
Si tienes informes médicos previos, evaluaciones psicológicas o tratamientos anteriores, puedes traerlos si consideras que pueden ser relevantes.
Recuerda que no es necesario venir "preparado" con una historia completa. El proceso es gradual y respetuoso con tu ritmo.
Qué temas abordaremos
Contenido de la sesión
Tu historia personal y contexto actual
Los motivos específicos de consulta
Tus objetivos y expectativas
Mi enfoque terapéutico y experiencia
Posibles planes de tratamiento
Respuestas a tus preguntas
Después de la primera visita
Próximos pasos
Al finalizar la sesión, evaluaremos juntos si existe una buena conexión terapéutica y si mi enfoque se adapta a tus necesidades. Si decidimos continuar, acordaremos la frecuencia de las sesiones y el plan de trabajo.
Si en algún momento sientes que no es el espacio adecuado para ti, es importante que lo comuniques para poder derivarte a otro profesional si fuera necesario.
Recuerda que iniciar un proceso terapéutico es un acto de valentía y cuidado hacia uno mismo. Estás dando un paso importante hacia tu bienestar.