EMDR y Trauma
Terapia EMDR para el trauma
Una terapia avalada para liberar el peso del trauma sin tener que revivir cada detalle. Presencial en Barcelona y online.
¿Qué es el EMDR?
Desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares
El EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) es una terapia estructurada que facilita el procesamiento de experiencias traumáticas y otros recuerdos perturbadores que están almacenados de manera disfuncional en el cerebro.
Esta terapia utiliza la estimulación bilateral (generalmente movimientos oculares guiados) para ayudar al cerebro a procesar estos recuerdos de manera adaptativa, reduciendo la intensidad emocional y los síntomas asociados al trauma.
Indicaciones
¿Para qué situaciones es útil el EMDR?
Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
Traumas complejos o acumulados
Abusos o maltratos
Accidentes o experiencias de pérdida
Ansiedad, depresión o fobias relacionadas con trauma
Recuerdos intrusivos o flashbacks
Cómo funciona
El proceso terapéutico
Durante las sesiones de EMDR, se identifica el recuerdo traumático objetivo y se establece una conexión con las emociones, sensaciones físicas y creencias negativas asociadas.
A través de la estimulación bilateral (movimientos oculares, sonidos alternos o toques), se facilita el procesamiento natural del cerebro, permitiendo que el recuerdo se integre de manera adaptativa.
El proceso es gradual y respetuoso, y se adapta al ritmo de cada persona. No es necesario hablar en detalle sobre el trauma si no se desea.
Beneficios
¿Qué cambios puedes esperar?
Reducción de la intensidad emocional de los recuerdos traumáticos.
Disminución de síntomas como ansiedad, insomnio o hipervigilancia.
Mejora en la autoestima y en las creencias sobre uno mismo.
Mayor capacidad para afrontar situaciones similares en el futuro.
Integración de la experiencia traumática en la historia personal de manera adaptativa.